天人相應(yīng)，春天對應(yīng)的五臟為肝。中醫(yī)認為，肝主升發(fā)，能夠調(diào)節(jié)人體的氣血。因此，我們要抓住春季這個好時機調(diào)養(yǎng)肝臟！

從氫生物學(xué)效應(yīng)研究及應(yīng)用進展來看，氫分子作為一種新型抗氧化、抗炎癥的有效物質(zhì)，長期攝入氫分子可有效防治多種肝臟疾病或損傷的發(fā)生發(fā)展，起到養(yǎng)肝護肝的目的。下面就跟隨儀健同學(xué)一起來看看氫氣對肝臟究竟能發(fā)揮哪些保護作用吧！

氫氣對肝臟損傷的防治效應(yīng)

近年來，人們?nèi)找孀⒁獾阶杂苫c肝臟多種疾病的密切關(guān)系，及時清除有害自由基可以保護肝細胞，減輕肝臟損害，改善肝功能。

第二軍醫(yī)大學(xué)蔡建明教授課題組發(fā)現(xiàn)，氫氣可以有效防治羥自由基和水合電子等有害自由基誘導(dǎo)的肝組織損傷，顯著抑制組織中羥自由基引發(fā)的一系列氧化及炎癥反應(yīng)，促進損傷組織修復(fù)。動物使用氫氣之后，肝組織輻射損傷效應(yīng)顯著減輕，肝細胞變性壞死減少，形態(tài)結(jié)構(gòu)變異減小，損傷修復(fù)加快，肝細胞活力提高。反映肝功能損傷的各項指標也顯著好轉(zhuǎn)，谷丙轉(zhuǎn)氨酶、谷草轉(zhuǎn)氨酶等有效降低。

日本和韓國科學(xué)家聯(lián)合研究也發(fā)現(xiàn)，氫氣能改善肝癌患者放射治療帶來的疲勞、納差、消化不良等副作用。

有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)通過呼吸2%氫氣或飲用氫氣水可以有效地抑制肝臟缺血/再灌注損傷所致的肝細胞損傷程度，并有效地降低轉(zhuǎn)氨酶水平及保護肝臟功能。氫氣不僅可用于急性肝細胞損害的干預(yù)，還有人用于干預(yù)肝硬化、膽管阻塞后的黃疸和肝損傷。日本的研究結(jié)果顯示長期飲用氫氣水可以明顯改善高脂飲食引起的脂肪肝，改善肝功能、防止肝纖維化，氫氣還刺激肝臟成纖維細胞因子的FGF21表達，后者具有重要的調(diào)節(jié)糖代謝作用。

氫氣有助于肝臟解毒

第二軍醫(yī)大學(xué)東方肝膽外科醫(yī)院楊甲梅教授課題組的研究顯示，氫氣對藥物性肝損傷后肝組織氧化和炎癥損傷具有保護作用，減輕損傷程度。

此外，西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院肝外科的學(xué)者也證明，氫氣能減少由撲熱息痛藥物引起的肝組織氧化損傷和炎癥反應(yīng)，緩解組織病理性改變，保護肝臟功能，促進肝細胞再生。

來自浙江大學(xué)紹興人民醫(yī)院的學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，腸道細菌產(chǎn)生的氫氣也能促進肝細胞再生。

有意思的是不少人發(fā)現(xiàn)氫氣還能解酒，可減輕酒精性肝損傷。有學(xué)者已經(jīng)驗證了這一結(jié)論。

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在酒精飲用后1、3、5小時，飲用氫水的動物血液酒精水平顯著下降。這是最硬的數(shù)據(jù)，說明這個動物代謝酒精的能力非常強大，不嚴格說酒量大概增加了一倍。24小時后肝臟代謝酒精的兩個關(guān)鍵酶，酒精脫氫酶和乙醛脫氫酶基因表達水平顯著提高，結(jié)果提示，飲用氫水所以能提高酒量，是因為導(dǎo)致肝臟代謝酒精的能力提高了，這可以從根本上提高酒量了。這個時候肝臟功能酶活性下降，這個結(jié)果說明酒精可導(dǎo)致肝臟細胞損傷，而氫水能保護肝臟功能。進一步結(jié)果發(fā)現(xiàn)，飲用氫水后肝臟內(nèi)許多氧化還原酶（SOD和過氧化氫酶）的活性提高，谷胱甘肽的水平和相關(guān)酶活性也提高。這個結(jié)果說明，飲用氫水所以能保護肝臟，是因為能讓肝臟的抗氧化能力提高，這代表肝臟解毒功能的一個側(cè)面。

更為欣喜的是，大量使用過氫分子產(chǎn)品的人反映，喝高濃度富氫水具有較好解酒效果，宿醉癥狀大為減輕，體力、精力恢復(fù)較好，疲乏、頭痛、惡心、食欲不振等宿醉癥狀明顯減輕，甚至消失。

氫氣對脂肪肝等的其他保健作用

日本岡山大學(xué)的學(xué)者對脂肪肝的研究證明，長期飲用富氫水可以對抗動物高脂肪飲食引起的脂肪肝，肝臟組織結(jié)構(gòu)形態(tài)和肝功能都有改善，效果可以與脂肪肝的傳統(tǒng)藥物吡格列酮相媲美，相比吡格列酮，氫分子更有無毒副作用且安全性更好的優(yōu)勢。而且他們還發(fā)現(xiàn)長期飲用氫氣水可以降低脂肪肝后相關(guān)肝癌的發(fā)生。

上海長海醫(yī)院內(nèi)分泌王奇金副教授等研究了氫分子對高質(zhì)飲食導(dǎo)致脂肪肝的干預(yù)作用及其分子機制，發(fā)現(xiàn)氫分子對脂肪肝引起的高血糖和高血脂有顯著干預(yù)效果，對肝細胞有明顯保護作用，對預(yù)防脂肪肝有積極意義。

第二軍醫(yī)大學(xué)肝膽外科醫(yī)院王紅陽院士領(lǐng)銜的課題組研究發(fā)現(xiàn)，給肝硬化模型動物用含氫氣的生理鹽水連續(xù)干預(yù)一個月，對肝硬化有作用。實驗結(jié)果顯示，氫氣能通過抗氧化應(yīng)激，抑制炎癥反應(yīng)，減少血管再生、降低血管阻力等途徑，改善肝硬化引起的門靜脈高壓，對肝硬化具有潛在臨床干預(yù)價值。

儀健有話說：

肝臟在人體之中的重要地位是不言而喻的，承擔(dān)著消化、解毒、分泌等重要功能。然而，肝臟也極易受損。春天養(yǎng)肝正當時，從目前國內(nèi)外的氫醫(yī)學(xué)研究來看，氫氣對肝臟損傷的預(yù)防和干預(yù)有極大價值，日常人體補充氫氣，富氫水喝起來，簡單實用哦！

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溫馨提示：根據(jù)《食品藥品監(jiān)督管理條例》，氫氣不能替代藥物治療。